Körper-Psychotherapie in Leipzig
„Wir können endlos über Dinge reden, ohne dass sie sich verändern. Veränderung funktioniert über neue Erfahrungen, die wir fühlen und die uns tief bewegen.“ – Dami Charf
Wobei diese Arbeit unterstützen kann
Veränderung braucht meist mehr als reines Verstehen. Unsere prägenden Erinnerungen, Reaktionsweisen, Erlebens- und Beziehungsmuster sowie unsere Wahrnehmung von uns selbst und von anderen sitzen nicht nur „im Kopf“ – sie sind tief in unserem Körper und Nervensystem verankert.
Gleichzeitig finden wir über den Körper auch Zugang zu unsere Ressourcen, unserer Lebendigkeit und zu unserem „inneren Kompass“.
Deshalb gehen wir in der Körperpsychotherapie über das reine Gespräch hinaus: Wir beziehen das direkte körperliche Erleben, das Spüren und den Ausdruck aktiv in den therapeutischen Prozess mit ein.
Diese Arbeit unterstützt Sie, wenn Sie…
- neugierig darauf sind, sich selbst nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern auch körperlich und erspürend unmittelbarer zu erleben
nach außen hin funktionieren, aber den inneren Bezug zu sich selbst verloren haben.
belastende Erfahrungen in sich tragen, die bis heute nachwirken.
wiederkehrende, unzufriedenstellenden Beziehungsmustern bei sich bemerken, z.B. durch Überanpassung, übermäßigen Rückzug, mangelndes Abgrenzungsvermögen, Unsicherheit bei Nähe
von Ängsten, depressiven Phasen oder innerer Unruhe eingeholt werden.
unter Selbstzweifeln oder Schamgefühlen leiden
- lernen möchten, ihre eigene Kraft wahrnehmen, zulassen und konstruktiv einzusetzen
ein besonders feines, hochsensibles oder neurodivergentes Nervensystem haben und körperorientierte Unterstützung bei Reizüberflutung und Selbstregulation brauchen.
sich nach mehr Klarheit und einem verlässlichen „inneren Kompass“ sehnen.
Gemeinsam erforschen wir in einem sicheren Rahmen, was sich in Bezug auf Ihr Anliegen zeigt – in einem Tempo, das Ihr System gut integrieren kann. Das kann im Sitzen über das achtsame Wahrnehmen von inneren Dynamiken geschehen, oder auch durch Bewegung und Verkörperung im Raum.
Schritt für Schritt können so spürbarer innerer Boden, Orientierung und ein verständnisvoller Kontakt zu sich selbst entstehen. Von da aus dürfen sich neue Gestaltungsmöglichkeiten, echtes Selbstmitgefühl und eine klare Handlungsfähigkeit (Agency) für Ihr Leben entwickeln.
Was möchten Sie in Ihrem Leben entfalten?
Was darf möglich werden?
"Healing begins when we stop abandoning ourselves." - Gabor Maté
"Heilung beginnt, wenn wir aufhören, uns selbst zu verlassen." - Gabor Maté
Meine Ansätze & Methoden
Ich arbeite integrativ, ressourcen- und erfahrungsorientiert, mit einem Blick auf die Sprache des Nervensystems.
Alles, was sich zeigt, hat einen Sinn: Auch Muster, die heute hinderlich wirken, waren ursprünglich wichtige Schutzmechanismen. Sie dürfen gesehen, verstanden und angenommen werden, sodass sich im Hier und Jetzt neue Möglichkeiten entwickeln können.
Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Gewahrsein, Sicherheit und echten Kontakt.
In der Begleitung ist mir wichtig, dass wir uns nicht an fixen Konzepten oder äußeren Erwartungen und Normen orientieren, sondern herausfinden, was Wohlbefinden und Stimmigkeit für Sie wirklich bedeuten.
Es geht nicht darum, etwas möglichst schnell „wegzumachen“, sondern darum, sich selbst zunehmend differenzierter wahrzunehmen, mehr innere Integrität zu entwickeln und neue Erfahrungen von Selbstkontakt und Handlungsspielraum entstehen zu lassen.
In meine Arbeit fließen flexibel ein:
Somatic Experiencing (SE)®
Körperorientierte Trauma-Therapie und Nervensystem-Regulation
Arbeit mit inneren Anteilen
Innere Anteile erspüren, verstehen, versorgen und integrieren
Bewegung und Tanztherapie
Erleben in Bewegung, Verkörperungsarbeit im Raum, Ausdruck und Gestaltung, Bewegunsanalyse, Authentic Movement
Arbeit mit Berührung
Auf Wunsch bzw. konsensuell nach Absprache zur Unterstützung körperlicher und emotionaler Prozesse
Reflektierendes Gespräch
Zusammenhänge erkennen, biographische Bezüge herstellen, Perspektiven entwickeln
Wenn diese Arbeit Sie anspricht …
Ein Erstgespräch kann helfen, herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
